食材准备
芦笋和西兰花开水焯水一分钟左右,取出切成小丁
胡萝卜,包菜,洋葱也一起愉快的切成小丁,备用。
平底锅内倒入调和油(来,跟我念,少吃油,吃好油),先倒入洋葱炒出香味,随后倒入胡萝卜丁,玉米粒,翻炒变软盛出。
与此同时烧一锅开水,倒入小花面,煮一分钟左右,盛出过一遍冷水。
把所有的蔬菜放进一个大碗,打入鸡蛋,用料理棒打碎(咀嚼能力和吞咽能力max的宝宝也可以不用打碎,切成宝宝适应的大小就可以啦),然后倒入备好的小花面。
倒入牛肉松跟糊糊友好地交谈,并且香菇粉调味安排上,搅和搅和拌均匀。
小红锅(我用的布朗尼盘,你也可以用甜甜圈盘,爱心蛋糕盘啥的你热爱的烤盘)开到max档五分钟预热
然后喷上油,用油刷刷油让每个孔都雨露均沾
倒入小花面糊糊,盖上盖子焖5.6分钟
就可以出锅啦!
阿果一口气吃完