全食物营养|米油

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用料  

当季大米,经粗加工脱壳 1杯

全食物营养|米油的做法  

  1. 提前洗米,用过滤水浸泡2-3小时。

    全食物营养|米油的做法 步骤1
  2. 砂锅煮水,水将滚未滚时下米。

  3. 大火煮开后,调为中小火一直煮,直到粥开始有点反浆的感觉。

  4. 然后开始连续搅拌约20分钟。熄火,可以勺上面浮起来一层米油,但是量太少。可以用过滤网过滤出来。见成品。

 
该菜谱发布于 2020-03-18 17:55:44
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