备煎：胡萝卜切丁，洋葱切丁，鱿鱼切条，虾仁切大段
锅底放油，烧热炒成透明色
放入鱿鱼，虾仁炒成8分熟
倒入胡萝卜丁，熟米饭，蚝油一大勺，盐，鸡精，翻炒，尝尝味道
尝尝味道盛到碗里
另起平底锅，放入一大块黄油中火融化，倒入两勺面粉一直搅拌
倒入牛奶🥛
搅拌成糊糊状，中小火，撒入黑胡椒，适量盐，尝尝味道，关火
盖在炒好的米饭上
上面撒上马苏里拉芝士
烤箱预热220度，放入中层烤8分钟，不要时间太长，不然会拉不出丝啦
出锅小心烫😄
哇塞，太美味了孩子大人都巨爱吃棒棒哒🎉
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