将鸡胸肉切碎 （我用的是鸡胸肉蔬菜饼 本身是有咸味的 还带有蔬菜碎～）我还撒了一点坚果碎进去～
我用的是一个小小的盘子 打一个鸡蛋正好，将鸡蛋液搅均匀与鸡胸肉混合
上面可以撒一点芝士片 我用的就是百吉福芝士片 大概切了六分之一左右？？？但已经很香了
放入微波炉 中火两到三分钟 出炉～
哈哈哈哈哈香！
上传你做的三分钟无油微波炉鸡蛋饼
百四-
