快手减脂蔬肉汤

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因为减脂也因为孩子,所以越来越注重营养和健康。这道蔬肉汤主材是葫瓜、瘦肉和鸡蛋,不仅食材常见,低脂且营养,做起来也是非常快手。再加入醋和香菜调味……emm,再来一碗。😀

用料  

葫瓜 一根
鸡蛋 2个
瘦肉(或里脊) 200-400克(随意)
香菜 1-3根(随意)
姜,葱,盐,香油(芝麻油),淀粉,醋,虾皮 适量

快手减脂蔬肉汤的做法  

  1. 准备食材:先把瘦肉切丝或片,尽量薄点容易熟。加半勺料酒,一勺生抽,半勺盐抓匀放一边;葫瓜对半剖开,切片,不要太厚;鸡蛋磕好搅散,香菜切段。

    快手减脂蔬肉汤的做法 步骤1
  2. 锅加少许油烧热,放姜葱出香味,入葫瓜炒软(如图状态就可以了,炒时可以加勺盐,出水软的快些),加水烧开(水量可以用碗约一下,我家四个人,我就放四碗水左右)

    快手减脂蔬肉汤的做法 步骤2
  3. 烧水的同时把肉片加入2-4勺淀粉抓匀,淀粉多点少点都可以,主要是让肉片嫩滑。我个人喜欢多点,感觉汤会稍微浓点✌

    快手减脂蔬肉汤的做法 步骤3
  4. 水开后,加入肉片,快速用筷子搅散,煮约一分钟,加入盐(量自己掌握,可以边放边尝),孩子吃虾皮可以放点,春天要补钙啊,打入蛋花,关火,放香菜,滴几滴香油,加几勺醋(不喜酸可以不加或少加,也很美味了。喜酸的伙伴会很喜欢这酸汤的口感哟)

    快手减脂蔬肉汤的做法 步骤4
 
该菜谱发布于 2020-03-19 17:03:22
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