减脂餐

Name: 减脂餐
Ingredients: 一个鸡蛋; 适量黄豆; 适量杂粮; 适量蔬菜; 适量肉类

1 人做过这道菜

晏如云

想记录自己做的减脂餐。
遵循低碳低脂的饮食选择，尽量保证蛋白质～蔬菜～杂粮充足。
好吃并营养且高颜值！

用料

鸡蛋	一个
黄豆	适量
杂粮	适量
蔬菜	适量
肉类	适量

减脂餐的做法

蒸煮炖。
少油少盐。
杂粮蔬果蛋白质。

小贴士

低碳，低脂，低盐。
多蒸煮炖。
多杂粮蔬果。
增肌注意蛋白质摄入。
再保持运动。

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该菜谱发布于 2020-03-21 10:16:00

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