登录   注册
  1. 首页
  2. 家常菜
  3. 上汤西兰花，营养美味又减脂

上汤西兰花，营养美味又减脂

1 人做过这道菜
收藏
yoyo切克闹123的厨房  yoyo切克闹123
西兰花大概是家里吃的最多的蔬菜了，上汤的做法让不爱吃西兰花的人也不能拒绝。

用料  

西兰花 1朵
咸鸭蛋 1个
皮蛋 1个
蒜 4瓣
盐
火腿肠 1根

上汤西兰花，营养美味又减脂的做法  

  1. 西兰花切小块，用盐水浸泡二十分钟，可以去除农药残留。
    小锅烧开水放入西兰花，变色之后捞出冲凉水，。

    上汤西兰花，营养美味又减脂的做法 步骤1

  2. 准备的辅料

    上汤西兰花，营养美味又减脂的做法 步骤2

  3. 小火炒香蒜片

    上汤西兰花，营养美味又减脂的做法 步骤3

  4. 放入一半皮蛋，一半咸鸭蛋，全部火腿，下去继续小火翻炒

    上汤西兰花，营养美味又减脂的做法 步骤4

  5. 倒入开水

    上汤西兰花，营养美味又减脂的做法 步骤5

  6. 放入西兰花，剩余的皮蛋和咸鸭蛋。
    煮至西兰花完全熟透，加少许盐调味

    上汤西兰花，营养美味又减脂的做法 步骤6

  7. 出锅

    上汤西兰花，营养美味又减脂的做法 步骤7

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

上传你做的上汤西兰花，营养美味又减脂

 

上汤西兰花，营养美味又减脂相关分类

家常菜 素菜
随便看看
该菜谱发布于 2020-03-21 12:24:34
232 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者yoyo切克闹123的其他菜谱

草莓千层，平底锅就能做，不用烤箱超简单

草莓千层，平底锅就能做，不用烤箱超简单

yoyo切克闹123      131 做过
茄汁日本豆腐，嫩滑口感吃到停不下来

茄汁日本豆腐，嫩滑口感吃到停不下来

yoyo切克闹123      15 做过
酸辣粉—只需三步就能做，超级快手

酸辣粉—只需三步就能做，超级快手

yoyo切克闹123      1 做过
芒果班戟，平底锅就能做，不需要烤箱超简单

芒果班戟，平底锅就能做，不需要烤箱超简单

yoyo切克闹123      4 做过
芒果牛奶布丁，史上最简单的甜品

芒果牛奶布丁，史上最简单的甜品

yoyo切克闹123      2 做过
焦糖布丁，超级香甜可口的下午茶

焦糖布丁，超级香甜可口的下午茶

yoyo切克闹123      4 做过
盐水河虾，原汁原味鲜甜无比

盐水河虾，原汁原味鲜甜无比

yoyo切克闹123      6 做过
奥利奥毛巾卷，平底锅就能做，不需要烤箱超简单

奥利奥毛巾卷，平底锅就能做，不需要烤箱超简单

yoyo切克闹123      1 做过

上汤西兰花，营养美味又减脂的答疑

关于上汤西兰花，营养美味又减脂的做法还有疑问？ 登录提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负