杂粮鸡胸疙瘩汤（面猴汤）—健身碳水

把各种面粉都倒在一起，用筷子和一下成絮状。

这样之后就可以放入厨师机。

厨师机揉面成团，醒面二十分钟后烧水，水开后加入鱼丸，面团全部掐成疙瘩丢进锅里，再放入鸡胸肉，盖上锅盖，待煮熟后加入蔬菜即可。

煮好的时候一大锅忘记拍照了，吃快好了才想起来，不错的杂粮疙瘩汤，比起纯高筋粉做的疙瘩没有那么筋道，但杂粮粉做成的，升糖指数低，非常适合减脂人士，放的鱼丸跟鸡胸肉蔬菜，也都是比较低卡健康高蛋白高纤维的配料，不过一次也不能吃多哟，再健康低卡的美食吃多也会胖。