红糖燕麦酸奶

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用料  

红糖 10克
速溶麦片 15克
无糖酸奶 适量
热水 20克

红糖燕麦酸奶的做法  

  1. 用热水化开红糖,化不完全也没事。红糖量可以根据自己口味调整。

    红糖燕麦酸奶的做法 步骤1
  2. 加入燕麦片,搅拌一下后用微波炉加热20-30秒。

    红糖燕麦酸奶的做法 步骤2
  3. 燕麦片会在加热过程中吸收红糖水。从微波炉取出后再稍微搅拌一下,这个时候红糖应该也差不多化完了,要是红糖本身比较大块还有残留就用勺子稍微碾一下也能轻松拌匀。

    红糖燕麦酸奶的做法 步骤3
  4. 加入酸奶,拌不拌都可以,开吃。因为酸奶从冰箱拿出来有点凉,但是微波炉加热酸奶的话就会杀死益生菌,所以配上热乎乎的红糖燕麦片正好~吃的时候嚼到甜甜的燕麦片也很满足。

    红糖燕麦酸奶的做法 步骤4

小贴士

1、我用的是自制无糖酸奶,如果本身是有糖的酸奶这个做法可能会偏甜。
2、注意不要买到赤砂糖。虽然红糖功效也有点玄学,但肯定比赤砂糖健康。
 

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该菜谱发布于 2020-03-21 22:22:09
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红糖燕麦酸奶的答疑

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