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南瓜雪梨甜汤(无糖版)

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张雨霏小可爱的厨房  张雨霏小可爱
南瓜：排毒养颜，健脾和胃，粗纤维含量高
梨：清热镇静，化咳止痰，润肠通便

一年四季都可以做，
简单又好喝。

不加糖已经觉得清甜，
喜甜食的宝宝可以加一些冰糖。

用料  

南瓜 200克
梨 2个
以上重量 其实随意就行

南瓜雪梨甜汤(无糖版)的做法  

  1. 南瓜和梨切小块，放锅里煮，大火煮开，换中火煮10分钟

    南瓜雪梨甜汤(无糖版)的做法 步骤1

  2. 南瓜煮软后，一手扶着锅，另一只手拿勺子沿着锅壁按压煮熟的南瓜

    南瓜雪梨甜汤(无糖版)的做法 步骤2

  3. 大概按压到这种程度，就可以关火了。因为南瓜本来就是粗纤维，按压的目的只是让甜汤里多综合一些南瓜的甜味

    南瓜雪梨甜汤(无糖版)的做法 步骤3

  4. 完成！

    南瓜雪梨甜汤(无糖版)的做法 步骤4

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南瓜雪梨甜汤(无糖版)相关分类

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该菜谱发布于 2020-03-22 15:42:41
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