午后续命超长待机燕麦能量棒

Name: 午后续命超长待机燕麦能量棒
Ingredients: 120克桂格麦片; 40克混合坚果; 60克蜂蜜; 5克奇亚籽

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带着食兜装吃

工作日的午后
又饿又困
不想上班
悄悄来一根
好吃又健康
碾压士力架

用料

桂格麦片	120克
混合坚果	40克
蜂蜜	60克
奇亚籽	5克

午后续命超长待机燕麦能量棒的做法

40g坚果压碎（我另外加了一勺奇亚籽），和120g燕麦片混在一起，小火翻炒10分钟，谷香四溢。
小奶锅蜂蜜60g小火煮化到冒小泡
小奶锅关火倒入麦片，和蜂蜜充分混合拌匀
乐扣碗铺上油纸，倒入混合物压实
冷却后切开，一根一份
油纸卷起来放入分装袋保存
下午茶来一根！嘿燕麦棒！

小贴士

保存一周妥妥哒
也可以少放一半蜂蜜，但最后粘不起来是散块，可以做酸奶水果碗～

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该菜谱发布于 2020-03-24 10:44:01

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