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#低脂零食#全麦面粉蛋卷(三明治🥪早餐机做的少油无糖那种😎)

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九33的厨房  九33
【🔸️33🔸️食记 🍽 】
分享给热爱食物的每一个你萌❤
食材用量比较随性，基本🉑️保证1－2人食

嘿！集美，嘴馋想吃零食吗？
外食的蛋卷的确好吃😋，但是它高油高糖哇🙄
来，少油＋木糖醇的全麦面粉的蛋卷做给你吃🤟

用料  

鸡蛋 1个
安家黄油(玉米油也可) 10克(忽略热量的集美可以加量至30g)
脱脂牛奶 100ml
全麦面粉 3勺(吃饭的那种汤勺)
木糖醇 3勺

#低脂零食#全麦面粉蛋卷(三明治🥪早餐机做的少油无糖那种😎)的做法  

  1. 集齐材料，准备召唤蛋卷

    #低脂零食#全麦面粉蛋卷(三明治🥪早餐机做的少油无糖那种😎)的做法 步骤1

  2. 全部搅拌成糊糊，待烤中~
    小tip：黄油可以微波炉热化或者隔热水融化

    #低脂零食#全麦面粉蛋卷(三明治🥪早餐机做的少油无糖那种😎)的做法 步骤2

  3. 三明治机刷层低油(我用的黄油)，实在是怕粘锅🙄，烤3️⃣分钟

    #低脂零食#全麦面粉蛋卷(三明治🥪早餐机做的少油无糖那种😎)的做法 步骤3

  4. 拿筷子🥢趁热卷成卷儿，不然硬了卷不动😏

    #低脂零食#全麦面粉蛋卷(三明治🥪早餐机做的少油无糖那种😎)的做法 步骤4

  5. 啊~开吃 🥂

    #低脂零食#全麦面粉蛋卷(三明治🥪早餐机做的少油无糖那种😎)的做法 步骤5

小贴士

1.油量决定蛋卷的酥脆程度，可黄油可玉米油
2.甜味口感可蜂蜜可白砂糖

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该菜谱发布于 2020-03-24 16:42:09
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