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莜面
莜面
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烤鱼宇
为血糖不好的老妈☺️，更改主食，
少精米白面升糖指数高😱
换莜面低GI，稳定血糖😋
用料
莜面
250克
开水
250克
莜面的做法
莜面加入开水，，，用筷子勺子搅拌，很烫😱
温度可以接受以后 下手揉成团
可以这样😊
可以这样，🤗，开锅蒸5分钟就熟了
晾凉，装袋，放冰箱冷藏，随吃随去就好了😁
参照这个菜谱，大家做出 1 作品
上传你做的莜面
随便看看
熟牛油果
自制原味酸奶
猪脚汤
花蚶
咖喱皇
菠菜蘑菇汤
细白糖
风味豆豉
锅烧海参
辣炒南瓜
该菜谱发布于 2020-03-24 16:50:00
28 收藏
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