超快手低碳无麸质杂粮蛋饼
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人做过这道菜
Emilia419
为什么一定要吃那种划嗓子的面包啊？杂粮蛋饼不香吗？
用料
超快手低碳无麸质杂粮蛋饼的做法
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粉类加盐和水先搅拌均匀
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加入一颗鸡蛋 搅拌均匀 有一点结块不要紧 静置几分钟
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几分钟后再搅拌一下是可以流动的糊糊
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锅里放少许油 加入一半面糊 迅速用刮刀或者锅铲刮薄成餅 小火一点 熟的很快 定型后翻面 一边十几二十秒就好了
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配料表我摊了两个 是非常柔软有燕麦的香味
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一个加了低碳水草莓酱做了甜口
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一个卷了肉 芝士做了咸口
小贴士
两个饼30克粉 一个饼碳水在10克 低碳参考
面糊可以加一点糖或者代糖 如果吃甜口的
杂粮粉可以用黑麦全麦粉 那就不是无麸质 但也可以替换
面糊可以加一点糖或者代糖 如果吃甜口的
杂粮粉可以用黑麦全麦粉 那就不是无麸质 但也可以替换
