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适合减肥吃的肉味杏鲍菇

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waiting540的厨房  waiting540
减肥期间怎么吃，嘴巴馋又要吃得饱，还要热量低，嘻嘻肉味杏鲍菇是最靠谱的减肥餐！

用料  

杏鲍菇 3个
蒜 半个瓣
蚝油 半勺
酱油 一点点
葱 1根
小米椒 2个
孜然 可有可无～

适合减肥吃的肉味杏鲍菇的做法  

  1. 冷油下蒜米，油可少量～ 蒜米煸香后下条状的杏鲍菇。

    适合减肥吃的肉味杏鲍菇的做法 步骤1

  2. 杏鲍菇在炒的过程中，会出水，出水时就可以加半勺蚝油继续翻炒。

    适合减肥吃的肉味杏鲍菇的做法 步骤2

  3. 撒上一些孜然，味道很棒， 这个是“肉味”的关键哦～

    适合减肥吃的肉味杏鲍菇的做法 步骤3

  4. 加上小葱，和酱油 ，放一些水。闷几分钟。

    适合减肥吃的肉味杏鲍菇的做法 步骤4

  5. 吃饭啦～

    适合减肥吃的肉味杏鲍菇的做法 步骤5

小贴士

酱油调料都不要多加哦，杏鲍菇原本的味道就很棒，希望你能体验到营养食材的味道～

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

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适合减肥吃的肉味杏鲍菇相关分类

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该菜谱发布于 2020-03-25 00:56:09
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