比店里都好吃的无油无烟超级简单蒜蓉豉油西兰花
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人做过这道菜
随缘小食单
我在上海的时候经常早晨跑步回来以后，就把这到菜弄好，往微波炉里一扔，洗澡完毕，就可以开饭了，一般是洗澡的时候就把麦片泡上了，然后就可以一起吃了。
用料
比店里都好吃的无油无烟超级简单蒜蓉豉油西兰花的做法
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把，耗油，生抽，味精，盐，糖，香油，蒸鱼豉油，放在一起
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西兰花提前切成小朵，
记得用盐水泡几分钟
大蒜切碎，小米椒切段
然后把西兰花，大蒜，小米椒，放到提前调好的汁里
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盖上盖子，用力搅拌均匀，摇匀
盖好盖子，记得打开出气口，最好用保鲜膜，扎几个眼
扔进微波炉，高火15分钟
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出炉
小贴士
西兰花记得用盐水泡
