早起20分钟午餐盒便当｜ Bento Weekly #1🍱
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人做过这道菜
松茸怪
⏰时间：20min
（通常我6:15起床，时间绰绰有余）
🌽配料：50%蛋白质、30%蔬菜水果、20%淀粉
（交易员的大脑需要补充糖元）
我和老卜都是金融从业者，一个是二级交易猿，一个是一级投资汪，日程无法称为日理万机也可以说是争分夺秒了（手动狗头）
银行工作的老卜早上7:00要出门，非常辛苦，据他说，中午打开好吃又好看的午餐便当，是每一天的高光时刻～我在准备的过程中也获得很多乐趣+丰盛早午餐，于是就这么变成了一个习惯。
把每周的便当分享出来，给各位厨神一些灵感吧！
（通常我6:15起床，时间绰绰有余）
🌽配料：50%蛋白质、30%蔬菜水果、20%淀粉
（交易员的大脑需要补充糖元）
我和老卜都是金融从业者，一个是二级交易猿，一个是一级投资汪，日程无法称为日理万机也可以说是争分夺秒了（手动狗头）
银行工作的老卜早上7:00要出门，非常辛苦，据他说，中午打开好吃又好看的午餐便当，是每一天的高光时刻～我在准备的过程中也获得很多乐趣+丰盛早午餐，于是就这么变成了一个习惯。
把每周的便当分享出来，给各位厨神一些灵感吧！
用料
| 肉蛋：鸡腿、鸡翅、牛腩、午餐肉、兰皇鸡蛋 | |
| 蔬菜：上海青、芦笋、生菜、茼蒿、油麦菜 | |
| 根茎豆：胡萝卜、玉米粒、豌豆、土豆 | |
| 主食：饺子、年糕 | |
| 菌菇：木耳、香菇 | |
| 水果：丑橘、蓝莓、香蕉、草莓 | |
| 点缀调味：白芝麻、老干妈、榨菜、辣椒面 | |
| 工具：胡萝卜造型模具（淘宝买） |
早起20分钟午餐盒便当｜ Bento Weekly #1🍱的做法
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周一：煎蛋、鲅鱼饺子、红烧鸡翅、红烧香菇、橘子（没入镜）
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（上一张没看到鸡翅，补一个）周一：煎蛋、鲅鱼饺子、红烧鸡翅、红烧香菇、橘子
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周二：咖喱牛肉、煮年糕、清炒茼蒿、紫菜蛋花汤、橘子（没入镜）
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周三：烤鸡腿、西红柿鸡蛋、蚝油生菜、蓝莓、香蕉
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周四：烤鸡琵琶腿、牛肉饺子、红烧茄子、煎胡萝卜
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周五：煎午餐肉、清炒油麦菜、煎蛋、炒雷笋、香蕉
小贴士
根据老卜的亲身实践，上述便当看着可爱，但壮汉吃充分能饱🤠
