（消脂，消食）亲测管用
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人做过这道菜
涵汐麻麻
无意中看到炒过的米泡水能消脂。本来是不相信的，然后搜了一下百度，感觉还比较有依据，就抱着试一试的心态做了炒米。
喝了几天感觉排便挺顺畅，我每天早上又有吃燕麦片，所以不知道是哪个有顺畅的效果，我就停了一天炒米水，结果第二天就不太顺畅了（不是心理作用）
所以亲测，炒米水消脂还是有道理的。
喝了几天感觉排便挺顺畅，我每天早上又有吃燕麦片，所以不知道是哪个有顺畅的效果，我就停了一天炒米水，结果第二天就不太顺畅了（不是心理作用）
所以亲测，炒米水消脂还是有道理的。
用料
| 大米 | 随意 |
（消脂，消食）亲测管用的做法
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就是咱们家里煮米饭吃的米，淘洗一下，沥干水。
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放到干净的锅里，小火反复翻炒。
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小火炒干水分以后，可以用中小火把米继续翻炒至颜色变深，小心别炒糊了哟。
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这是没炒过和炒好的颜色对比。在保证不糊的情况下，还可以再深点。
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然后就像泡茶一样，新鲜开水泡一会儿就可以了。
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这是炒米的比较详细的说明了。大家行动吧。
