菠萝破开,一边留大一点做容器使用。如图划开,取出菠萝肉。切菠萝肉的时候要小心手,外皮扎手,可以戴手套操作。
取出菠萝肉,里面尽量干净些。用厨房纸吸干水分。或者放入烤箱烤干一下。
菠萝肉切成小丁备用,不要有菠萝汁。
豌豆用水煮熟,水里放入少许盐。
煮好的豌豆备用。
虾仁洗干净,用厨房纸吸干水分,吸干水分后用少许蛋清和少许盐腌制。
取一个鸡腿肉切丁,也可以用鸡胸肉。洗干净、吸干水分用蛋清、胡椒粉、鸡精腌制备用。
一个全蛋搅拌好,咖喱用温水融化。准备好所有的材料。
这个是自制肉松,可以买现成肉松。准备好腰果仁。
锅里倒入少许油,先放入鸡蛋炒松软,盛出鸡蛋后,在用剩下的油放入鸡肉炒香,再放入咖喱,放入虾仁、豌豆、菠萝肉、米饭,一起炒香,加入刚炒好的鸡蛋,放少许的盐、鸡精调味,最后加入腰果仁继续翻炒。让米粒颗颗分明。全程大火。
把炒好的饭放入菠萝容器里,洒上肉松即可。香喷喷的菠萝炒饭出锅啦!