超快手韩式辣酱减脂餐

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减脂快一个月了,阅菜谱无数,久而久之也根据热量及适口性搭配了一些快手菜谱。清淡的菜系吃腻了?让我们来一丢丢辣酱,彻底打开减脂餐的无限可能吧!

用料  

韩国辣酱 一勺
韩式泡菜 40克
豆芽 100克
金针菇 50克
魔芋丝 100克
大蒜 3瓣
蚝油 适量
橄榄油 适量
蒸鱼豉油 适量

超快手韩式辣酱减脂餐的做法  

  1. 热锅倒橄榄油,大蒜切片倒入炒香,豆芽金针菇入锅翻炒半分钟加入蒸鱼豉油、蚝油、辣酱,翻炒均匀后加入辣白菜及魔芋丝,简单到极致,口味却会让你惊喜!

  2. 超市买的小包装泡菜,一次正好一包,非常方便。

    超快手韩式辣酱减脂餐的做法 步骤2
  3. 辣酱是我之前用来做石锅拌饭的,不能吃辣的可以少放一点。

    超快手韩式辣酱减脂餐的做法 步骤3
  4. 看看这卡路里,是不是满满的放心!

    超快手韩式辣酱减脂餐的做法 步骤4

小贴士

减脂菜谱琳琅满目,我们需要根据自身情况学会选择真正健康且适合自己的,食物需要多样性,了解身体所需,善待它,相信我们都会拥有最完美的自己,希望这一个快手菜谱能带给你们新的启发,加油!

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

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该菜谱发布于 2020-03-27 19:34:31
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