菠菜 | 200g 左右 |
胡萝卜 | 半根 切条或抛丝 |
香油 | 1-2勺 |
芝麻 | 调味点缀 |
粉条 | 1把 |
木耳 | 4-5朵 |
绿豆芽 | 1把 |
鸡蛋 | 1个 |
洋葱 | 1/4个 |
香菇 | 4-5朵 |
黑胡椒 | 调味 |
生抽 | 1-2勺 |
白糖 | 1勺左右 |
蚝油 | 1-2勺 |
猪肉或肥牛 | 30-50克自酌 |
生姜 | 1片 |
大蒜 | 2-3瓣(切蒜末腌制肉) |
备菜稍微费时一丢丢。鸡蛋液煎熟切条(盘中其他蔬菜切条或抛丝),菠菜已经切断,猪肉或牛肉切碎加入料酒/生抽/白糖/香油/蒜末/姜片/黑胡椒/一点白芝麻,一起腌制3-5分钟。粉丝(最好韩式的红薯粉丝)提前温热水泡熟,快速过凉水后加入稍许生抽和油调味。
锅中倒入稍许油,先下腌肉小炒至半熟。
然后加入洋葱丝香菇丝,胡萝卜黑木耳翻炒,
倒入粉丝和鸡蛋条继续翻炒,加入调味料 蚝油,白糖。
加入主角菠菜继续拌炒一下,最后撒入白芝麻,搞定。
成品大概是850ml左右的饭盒容量。