【搬运】健康肉桂烤燕麦-Healthy Sticky Cinnamon Roll Baked Oatmeal
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Slsj
转自The Big Man’s World.
小哥的食谱都很简单，原材料都是家里一般都会有的，也不需要工具，只需要大碗和勺子就可以搞定一切！甚至连秤都不需要，备好量杯就来吧！
（原材料替换请看备注）
小哥的食谱都很简单，原材料都是家里一般都会有的，也不需要工具，只需要大碗和勺子就可以搞定一切！甚至连秤都不需要，备好量杯就来吧！
（原材料替换请看备注）
用料
| 干性食材 | |
| 燕麦片 | 2杯 |
| 快煮燕麦 | 1杯 |
| 代糖 | 1/2-1杯 |
| 肉桂粉 | 1大勺 |
| 多香果粉 | 1小勺 |
| 泡打粉 | 2小勺 |
| 蛋白粉（可选） | 1勺（蛋白粉的勺子） |
| 湿性食材 | |
| 鸡蛋 | 2只 |
| 无糖杏仁奶 | 1杯 |
| 香草精 | 几滴 |
| 腰果酱 | 1/2杯➕2大勺 |
| 肉桂卷奶浆（可选） | |
| 椰子酱 | 2-3大勺（融化） |
| 代糖 | 1大勺 |
| 杏仁奶 | 稀释奶浆 |
| 肉桂粉 | 撒面 |
| 高蛋白肉桂卷奶浆（可选） | |
| 香草/肉桂蛋白粉 | 1-2勺（蛋白粉的勺子） |
| 杏仁奶 | 稀释奶浆 |
| 肉桂粉 | 撒面 |
【搬运】健康肉桂烤燕麦-Healthy Sticky Cinnamon Roll Baked Oatmeal的做法
小贴士
可以烤完直接吃，也可以冷了再吃。
如果想要之后再吃，可以吃的时候再准备奶浆。
吃不完的可以放入冰箱冷冻保存。
替换：
燕麦片：可以用藜麦片代替
代糖：作者用了混合的椰子糖和甜菊糖。
蛋：可以用亚麻籽蛋代替（一个亚麻籽蛋=一大勺亚麻籽加上三大勺水）
杏仁奶：可以用任意奶代替。
杏仁酱：可以用别的坚果酱或者椰子油或者黄油代替。
多香果粉不放的话其实味道也不错。
如果想要之后再吃，可以吃的时候再准备奶浆。
吃不完的可以放入冰箱冷冻保存。
替换：
燕麦片：可以用藜麦片代替
代糖：作者用了混合的椰子糖和甜菊糖。
蛋：可以用亚麻籽蛋代替（一个亚麻籽蛋=一大勺亚麻籽加上三大勺水）
杏仁奶：可以用任意奶代替。
杏仁酱：可以用别的坚果酱或者椰子油或者黄油代替。
多香果粉不放的话其实味道也不错。
