干腐竹冷水浸泡1夜或者5-6小时,切2-3cm段备用;
西红柿切丁、香菇切片、黄瓜切条、蒜切沫、小米辣切圈备用;
锅内放油,放小米辣蒜沫炒30秒,放西红柿炒至如上图状态;
放香菇炒熟,西红柿刚好炒成汁的状态放腐竹;
放蚝油、生抽、盐调味,出锅前放黄瓜条炒30秒即可;
上传你做的低热量减肥餐【爆汁腐竹时蔬】