减脂增肌餐

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必须做一道美味又健康,简单又有颜值的减脂餐

用料  

鸡蛋 2个
牛奶 200克
燕麦片 200克

减脂增肌餐的做法  

  1. 准备食材,鸡蛋3个,燕麦片200克,牛奶200克

    减脂增肌餐的做法 步骤1
  2. 搅拌均匀

    减脂增肌餐的做法 步骤2
  3. 自制锡纸杯

    减脂增肌餐的做法 步骤3
  4. 压实燕麦片,烤箱180℃,10分钟定型

    减脂增肌餐的做法 步骤4
  5. 蛋挞

    减脂增肌餐的做法 步骤5
  6. 成品出炉喽

    减脂增肌餐的做法 步骤6
  7. 成品照

    减脂增肌餐的做法 步骤7

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该菜谱发布于 2020-03-29 17:07:52
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减脂增肌餐的答疑

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