能量棒
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人做过这道菜
山西小媳妇2006
如果燕麦买错了，不好吃，吃不好，就自己配点喜欢的坚果，做成能量棒吧，书包里放个三四块，特别顶饿~
用料
能量棒的做法
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干果类先炒香，备用
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燕麦炒香，备用
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小火加热，把黄油融化，要开始有耐心喽~
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倒入冰糖，继续小火，融化成糖浆
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融化好的糖浆是这样的
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倒入燕麦和干果，快速翻炒，让糖浆沾匀，一定要快，这步没来得及拍
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倒入铺好油纸的烤盘，用手压平，双向收紧，压实
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压紧实，趁热在盘子里切成合适的大小，不要马上拿出来，等凉透了再一个个掰开就好
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如果糖少了就不好成型，而且切的时候容易碎，那就吃渣渣吧~
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吃多了胖哟~
小贴士
1、减肥人士就别研究做了…图片里的是两份的量
2、融黄油和糖的时候一定要有耐心，不要开大火，不然容易糊
3、整形的时候根据自己喜欢的大小切就可以，不想切，掰着吃也行
4、凉透了再装袋，糖不容易化，保存时间更长
做好了快来交作业哟，也希望大家踊跃提问，互相交流学习
2、融黄油和糖的时候一定要有耐心，不要开大火，不然容易糊
3、整形的时候根据自己喜欢的大小切就可以，不想切，掰着吃也行
4、凉透了再装袋，糖不容易化，保存时间更长
做好了快来交作业哟，也希望大家踊跃提问，互相交流学习
