减脂芦笋鸡胸肉

3 人做过这道菜
建哥的减脂运动还在进行中,说了不给他吃猪肉,只好安排些鸡胸肉。鸡胸肉和芦笋的搭配,妙不可言,好吃的。

用料  

鸡胸肉 2块
芦笋 13根
蚝油 随缘
适量
适量

减脂芦笋鸡胸肉的做法  

  1. 准备鸡胸肉两块

    减脂芦笋鸡胸肉的做法 步骤1
  2. 芦笋洗净,切成段

    减脂芦笋鸡胸肉的做法 步骤2
  3. 水里放盐,焯一下芦笋

    减脂芦笋鸡胸肉的做法 步骤3
  4. 鸡胸肉切丝,用淀粉抓一下

    减脂芦笋鸡胸肉的做法 步骤4
  5. 炒一下,我吐槽蚝油,真的是全靠缘分啊

    减脂芦笋鸡胸肉的做法 步骤5
  6. 味道蛮好,笋嫩的地方好嫩的

    减脂芦笋鸡胸肉的做法 步骤6

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 
该菜谱发布于 2020-03-30 20:16:12
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减脂芦笋鸡胸肉的答疑

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