入口即化的低糖减肥的酸奶蛋糕,电磁炉版

1 人做过这道菜
我是个超级爱吃甜食的♀,小时候还特别爱吃肉😅随着年龄大了,代谢慢了,特别特别怕长胖,毕竟一胖毁所有啊,哈哈。

做烘培也有些年头了,基本是做给家人朋友品味,个人感觉,材料不是最主要的,工具的使用才决定成果的成功与失败,毕竟工具不同,成果真是天地之差。如果你有电磁炉,真的可以试试,很方便。

1- 非烤箱版,用的电磁炉,瓦数可控,操作简单。
2- 糖非常少,只为蛋白打发用,喜欢甜甜的口感的请自行加糖,我觉得有一些淡淡的甜味,也保持了其他食材的口感
3- 在打发蛋白时加一些白醋,可增加稳定性
4- 在蛋黄糊里加一些白醋,可以改善鸡蛋的腥味

OK,let's start!😇
我的想法是用最简单的食材做最美味的食物😘
喜欢的话,可以关注我,方便找菜谱哦😊

用料  

酸奶 80-90克
高筋面粉 50克
色拉油 15克
鸡蛋 3个
细砂糖 10克
食用白醋 两小勺

入口即化的低糖减肥的酸奶蛋糕,电磁炉版的做法  

  1. 准备两个个大点的碗,一个用来调蛋黄糊。
    现将色拉油倒入酸奶中,搅拌均匀。

    入口即化的低糖减肥的酸奶蛋糕,电磁炉版的做法 步骤1
  2. 这是色拉油和酸奶混合的模样。

    入口即化的低糖减肥的酸奶蛋糕,电磁炉版的做法 步骤2
  3. 开始处理鸡蛋。将蛋黄和蛋白分离,蛋黄加在搅拌好的酸奶里。
    蛋白放在一个无油无水的大碗里。

    入口即化的低糖减肥的酸奶蛋糕,电磁炉版的做法 步骤3
  4. 将蛋黄搅拌均匀后,筛入面粉。搅拌均匀。
    面粉不限制,低粉,高粉均可。家里低粉用完了,所以用的高粉。
    面粉可过筛,也可不过筛,影响不太大。

    入口即化的低糖减肥的酸奶蛋糕,电磁炉版的做法 步骤4
  5. 搅拌好的蛋黄糊。
    别忘记加一小勺白醋,可改善鸡蛋的腥味。😎

    入口即化的低糖减肥的酸奶蛋糕,电磁炉版的做法 步骤5
  6. 先加一小勺白醋,高速打发,约20秒。
    加入白砂糖,中速打发,约1分钟吧。停下打发器,取出来带有小尖尖,就差不多了。这时候,蛋白已经很结实的样子。

    入口即化的低糖减肥的酸奶蛋糕,电磁炉版的做法 步骤6
  7. 用硅胶刮刀取两铲子打发好的蛋白,加入蛋黄糊里,兜底往上搅拌,不要打圈,会消泡。
    我的窍门是,兜底铲起来,从高处抖下来,这样蛋白会慢慢融入蛋黄糊中。

    入口即化的低糖减肥的酸奶蛋糕,电磁炉版的做法 步骤7
  8. 拍了个小视频,不知道能不能看得清楚🤔
    在搅拌蛋白的时候,可以将电磁炉预热。

    入口即化的低糖减肥的酸奶蛋糕,电磁炉版的做法 步骤8
  9. 随便选一个功能,牛排or披萨都可以。调到最低的瓦数,我这个是200瓦,供参考。
    将拌好的蛋糕糊倒入锅中,这个锅不用刷油,熟了以后,可以直接倒出来的。

    入口即化的低糖减肥的酸奶蛋糕,电磁炉版的做法 步骤9
  10. 倒入蛋糕糊之后,盖上锅盖,先用200瓦,加热30分钟,然后调到300瓦,加热5-8分钟即可。
    然后关掉机器,不开盖,等待几分钟,我一般是等机器没声音了。因为电磁炉关掉后还是会有声音的。
    揭开锅盖后,发现还是会有回缩的。但是不影响哦😊

    入口即化的低糖减肥的酸奶蛋糕,电磁炉版的做法 步骤10
  11. 切开,还是很厚实的,因为锅大嘛,这个份量,做出来这个厚度,已经可以的啦。
    咬一口,入口即化,上面是软软的。底部略有嚼劲,底部是微黄的盖,像烤箱烤出来的赶脚😏

    入口即化的低糖减肥的酸奶蛋糕,电磁炉版的做法 步骤11
  12. 这是底部,哈哈😄

    入口即化的低糖减肥的酸奶蛋糕,电磁炉版的做法 步骤12

小贴士

全程大概一个小时,就可以吃到棉花糖一样的蛋糕,不油腻,不上火,不易长胖,我吃了两晚,体重没有涨,但是吃买来的甜食,必涨,哈哈😄
而且这个电磁炉的瓦数也是可控的,对于新手来说,失败率应该会比较低吧。🤗

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2020-04-01 16:59:47
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