【快手无烤箱少油烟】如何煎好牛排🥩

【锅的选用：不锈钢锅（中）> 铸铁（左）>不粘锅（右）】铸铁锅为什么没有排第一？如果没有专业清理和保养，油烟问题会非常严重，如果是sear完进烤箱的话，我才首选铸铁锅。                【油的选用：牛油果油、蔬菜油 > 菜籽油、花生油 >>>>> 初榨橄榄油！！！】为了高温煎出完美焦层、避免烟雾缭绕，用smoke point高的油，很多人会用初榨橄榄油煎牛排，错误的第一步

牛排选择：首先无论是那个部位，都最好拿3cm以上厚度的牛排，否则焦层煎完就熟过了。 这里就不科普牛排部位了，网上很多很全啦。我泽最爱ribeye，也很爱ny strip外层一圈筋😬

第一步season：厨房纸擦干水分（很重要）牛排两面研磨盐和胡椒，侧面在案板上滚一圈。

第二步sear：我泽家里只有石煎锅，也行吧😒 大火热锅倒油，油不用太多，能沾锅底薄薄一层即可，肉下去的瞬间应该发出滋啦滋啦的声音才是温度足够了。放进去之后不要移动，否则没法形成焦层。每面2分钟左右，时间根据自家的火调整时间，焦褐色crust形成。侧面的油脂也可要煎一下，今天忘了😭

第三步baste：锅里放入黄油，蒜，迷迭香/百里香，转中火，把锅底吸满香料的黄油用勺子不停浇在牛排上。

关于熟度：可以用温度计，不过我更喜欢hand test。方法如图，一般的strip和ribeye我们都吃medium rare(三分） ~ medium（五分）

可用煎完牛肉的黄油直接煎一把芦笋 好吃又营养 还可以摆盘

摆个盘 完美的medium rare，就是侧面忘了煎😭

完美切面😬