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减脂黄金鲽鱼柳
减脂黄金鲽鱼柳
1
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Po家生活记
最近努力减脂时期，不断练习减脂菜单，希望大家一起努力💪
用料
黄金鲽鱼柳
162g
肌肉先森鸡胸肉调料
少许
味好美黑胡椒颗粒
少许
柠檬
1片
盐
少许
黄油
少许
减脂黄金鲽鱼柳的做法
盒马购买的美国鲽鱼柳提前解冻好，切片
按照提前准备好调料，提前1小时加入柠檬去腥。
提前装袋去腥！
加热黄油
油热下鱼，煎至2面金黄上盘
出锅啦！超级美味！
参照这个菜谱，大家做出 1 作品
上传你做的减脂黄金鲽鱼柳
随便看看
拌苋菜
大烤墨鱼
黑珍珠糕
山药烧鸡
鲶鱼
豆沙圆子
炒鸡排
炒西兰花
西瓜果冻
葱油拌面
该菜谱发布于 2020-04-02 12:57:19
6 收藏
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减脂黄金鲽鱼柳的答疑
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