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金枪鱼茄子超好吃沙拉🥗

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用料  

金枪鱼 1罐
千禧果 20个
橄榄油 1勺
黑胡椒 1勺
盐 1克
长茄子 1/4个
荷兰豆 200克
西兰花 半朵
西葫芦 1/3个
豌豆 50克
土豆 半个

金枪鱼茄子超好吃沙拉🥗的做法  

  1. 烧水，烤箱200度预热15分钟。切茄子和西葫芦为片，放到烤箱盘喷油和盐胡椒，放一些烧烤料

  2. 烧水，期间准备西兰花，荷兰豆，土豆切大块

  3. 水开后，放入一点橄榄油和一小勺盐，西兰花，荷兰豆，豌豆一起如水煮三分钟

  4. 另起一锅烧水，入盐和橄榄油，煮土豆5-7分钟软烂即可

  5. 土豆煮熟后一起入烤箱和其他菜一起烤25分钟

  6. 放入碗内加入金枪鱼和一些沙拉酱，搞定

    金枪鱼茄子超好吃沙拉🥗的做法 步骤6

上传你做的金枪鱼茄子超好吃沙拉🥗

 

金枪鱼茄子超好吃沙拉🥗相关分类

沙拉 减肥 烤箱
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该菜谱发布于 2020-04-02 17:04:32
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