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减脂减肥通畅助手-洋车前子全麦鸡蛋葱花饼

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keepfit4ever的厨房  keepfit4ever
减脂期间吃的少，特别是碳水少，很容易导致BM。试过火龙果，菊粉，百香果，一天1000g蔬菜，大量喝水，乳果糖，黑咖啡，晨起温开水，揉肚子，都没有实质改变，但是自从用了这个，每天都很好！因为它治本！5g的洋车前子壳粉，可以大量吸水，变成很大体积的膳食纤维，促进肠道蠕动，从根本上解决了控制饮食期间由于肠道残留物质不够多导致的BM。

用料  

鸡蛋 2个
水 100克
洋车前子壳粉 5克
全麦粉 10克
香葱 3小根
调味品 随意

减脂减肥通畅助手-洋车前子全麦鸡蛋葱花饼的做法  

  1. 鸡蛋液加入小葱，全麦粉，盐，花椒粉，鸡粉，生抽，调料可根据自己口味调整

    减脂减肥通畅助手-洋车前子全麦鸡蛋葱花饼的做法 步骤1

  2. 5g粉加到100g凉水中化开，别搅和太久，会变固体！

    减脂减肥通畅助手-洋车前子全麦鸡蛋葱花饼的做法 步骤2

  3. 二者混合

    减脂减肥通畅助手-洋车前子全麦鸡蛋葱花饼的做法 步骤3

  4. 电饼铛或平底锅内刷点油，倒进去，如果是电饼铛就选择蛋饼那一项，盖上盖子，就不用管啦，平底锅可以过一会儿翻个面

    减脂减肥通畅助手-洋车前子全麦鸡蛋葱花饼的做法 步骤4

  5. 很快就好啦，记得上午多喝水，明早就会有效果！

    减脂减肥通畅助手-洋车前子全麦鸡蛋葱花饼的做法 步骤5

  6. 快手早餐来啦

    减脂减肥通畅助手-洋车前子全麦鸡蛋葱花饼的做法 步骤6

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减脂减肥通畅助手-洋车前子全麦鸡蛋葱花饼相关分类

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该菜谱发布于 2020-04-03 07:53:30
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