鸡胸肉炒西葫芦

Name: 鸡胸肉炒西葫芦
Ingredients: 250克西葫芦; 200克鸡胸肉; 1勺生抽; 3克盐; 1片姜; 1瓣蒜; 1勺黑胡椒; 1个红绿尖椒; 2片生菜; 半个西红柿

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Eliauk_w

减脂期美食，西葫芦炒鸡胸肉，一共不到300大卡，配上主食完美了

用料

西葫芦	250克
鸡胸肉	200克
生抽	1勺
盐	3克
姜	1片
蒜	1瓣
黑胡椒	1勺
红绿尖椒	1个
生菜	2片
西红柿	半个

鸡胸肉炒西葫芦的做法

准备好西葫芦，西红柿，红绿尖椒，生菜，葱姜蒜洗净
该切丝的切丝，切片的切片
葱姜蒜切好备用
锅中刷油，放入葱姜蒜爆香
放入鸡胸肉
等鸡胸肉炒白以后
放入西红柿炒出沙
放入西葫芦
翻炒一下放入红绿尖椒
炒一会儿，我还放了一点点玉米粒
就可以出锅啦
热量真的很低哦

小贴士

减肥也要好好吃饭哦☺️☺️☺️

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该菜谱发布于 2020-04-03 14:38:28

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