健身碳水之全麦鸡胸卷饼

Name: 健身碳水之全麦鸡胸卷饼
Ingredients: 2个鸡蛋; 2个洋花萝卜; 100克泰森即食鸡胸肉; 2勺小康牛肉酱; 适量黑胡椒粉，海盐; 3块全麦面饼（盒马市售）; 适量干奶酪

3 人做过这道菜

Aray爱芮

减肥一味不吃碳水，对于我来说就会不断生病，所以减肥健身期间优质的慢升糖碳水必不可少。

用料

鸡蛋	2个
洋花萝卜	2个
泰森即食鸡胸肉	100克
小康牛肉酱	2勺
黑胡椒粉，海盐	适量
全麦面饼（盒马市售）	3块
干奶酪	适量

健身碳水之全麦鸡胸卷饼的做法

全麦面饼在平底锅内稍微加热后备用
鸡胸肉微波炉加热
洋花萝卜洗净切片
鸡蛋打散，平底锅摊饼，撒黑胡椒粉和海盐
蛋皮摊取出切丝
面饼抹小康牛肉酱
铺好鸡肉，洋花萝卜片
铺蛋皮丝
刨一些奶酪碎
卷好对半切，可以开吃

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该菜谱发布于 2020-04-04 11:51:32

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