宫保鸡丁

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辣中有甜,甜中有酸,鸡肉鲜嫩与花生的香脆完美搭配,入口酥香,下饭佳品。

用料  

鸡胸肉 2块
胡萝卜 1根
小黄瓜 1根
花生米 40克
鸡蛋 1个
调料
干辣椒 4个
花椒 10粒
3克
料酒 2勺
生抽 1勺
蚝油 1勺
老抽 半勺
白糖 6茶匙
陈醋 3勺
胡椒粉 半茶匙
淀粉 1勺
麻油 1茶匙

宫保鸡丁的做法  

  1. 鸡脯肉洗净,用刀背轻拍几下,先切成条,再切成小丁;

    宫保鸡丁的做法 步骤1
  2. 切好的鸡肉丁装入碗中,加入小半茶匙盐,用手抓起粘,再加入1勺料酒,用手抓至料酒全部被鸡肉吸收,再打入1个蛋清抓匀,加入半勺生粉抓匀,最后加入1勺油抓匀,腌渍10分钟;

    宫保鸡丁的做法 步骤2
  3. 调碗汁,小碗中放入5茶匙白糖,3勺陈醋,1勺生抽,半勺老抽,1勺蠔油,半茶匙胡椒粉,1茶匙淀粉,3勺清水,搅拌均匀;

    宫保鸡丁的做法 步骤3
  4. 胡萝卜削皮切丁,黄瓜切丁,花生米小火炒香,去衣;

    宫保鸡丁的做法 步骤4
  5. 热锅倒入足够的油,中火6成油温下入淹渍好的鸡丁滑油40秒左右,倒入胡萝卜丁滑油10左右,倒入黄瓜丁5秒左右,全部捞出控油。锅里多余的油倒出,留点底油,转小火,下入干辣椒和花椒,小火爆香,下控好油的丁,大火翻炒几下,倒入碗汁,翻炒收汁,下入花生米即可出锅装碟;

    宫保鸡丁的做法 步骤5

小贴士

炒出来的鸡肉鲜嫩不柴,关键在于鸡肉前期腌渍,首先用刀背轻拍几下,让鸡肉松驰,然后下调料,要用手抓,让所有的调料都吃进鸡肉里,最后下1勺油封住鸡肉里的调料及水份,这样处理过的鸡肉炒出来不柴,鲜嫩多汁。

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该菜谱发布于 2020-04-04 21:42:34
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