蓝纹三文鱼菠菜意面

三文鱼我只用了上面两块小的 大概也有半斤了

蟹腿骨和意面可以同时扔进锅里煮熟（关于意面怎么煮熟 我一般都是用嘴尝哈哈哈哈哈）菠菜焯水切段 切成什么样都可以 甚至可以用破壁机打碎

三文鱼煎锅煎熟 我用的橄榄油 。然后把皮什么的弄干净 如果没有皮 当我没说。煎熟后掰碎 （鱼块大小按照个人喜好）

干净的煎锅中倒橄榄油 蒜瓣切片 然后下入煎得差不多的三文鱼 和切好段的菠菜。40g黄油放进去翻炒。牛奶倒入没过菜和三文鱼 （⚠️我没有用黄油炒面粉 ）而是留了一小碗底的牛奶混合了面粉在倒入锅里

煮好的意面和蘑菇倒入锅中。搅拌 三种芝士放入。（调味 盐 黑椒 混合香料）

本方不适用于新手 请老手们酌情添油加醋 over