低脂低卡奶油鸡胸蘑菇浓汤
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人做过这道菜
碗碗啊
用料
低脂低卡奶油鸡胸蘑菇浓汤的做法
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鸡胸肉切块加入胡椒粉 盐 料酒抓匀腌制15分钟
期间土豆切块 杏鲍菇切块
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起锅烧油 将土豆下锅翻炒一会
加入鸡胸肉炒至半熟状态后盛出备用 -
在锅内倒入适量油
加入面粉搅拌至呈淡黄色后加入300g水
变成面糊糊（水量依个人喜好加入保证不糊锅即可） -
面糊糊开锅后 倒入200g牛奶搅拌均匀
加入土豆 杏鲍菇煮至软烂（我比较喜欢吃软软的
土豆 如果喜欢吃脆的就少煮一会啦）
最后加入炒过的鸡胸 少煮一会小心鸡胸变柴喔！
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加入盐 黑胡椒一勺蚝油调味即可出锅啦！
小贴士
三个人的量喔！
