登录   注册
  1. 首页
  2. 烤箱
  3. 低卡无油鸡米花烤箱版

低卡无油鸡米花烤箱版

1 人做过这道菜
收藏
Hopeey的厨房  Hopeey
又来嚯嚯鸡胸肉了
做个烤箱版的低卡无油鸡米花
色香味俱全

用料  

鸡胸肉 1块
鸡蛋 1个
姜蒜末 些许
生抽 1勺
料酒 1勺
蚝油 1勺
淀粉 1勺
盐 1小勺
黑胡椒粉 些许
孜然粉 些许
椒盐粉 些许
面包糠/燕麦 些许

低卡无油鸡米花烤箱版的做法  

  1. 一块鸡胸肉，洗净，切小块

    低卡无油鸡米花烤箱版的做法 步骤1

  2. 放入一点蒜末和姜末

    低卡无油鸡米花烤箱版的做法 步骤2

  3. 放入生抽料酒蚝油各一勺，盐一小勺，再撒点椒盐粉黑胡椒粉孜然粉，加淀粉一勺

    低卡无油鸡米花烤箱版的做法 步骤3

  4. 加入一个鸡蛋，一起搅拌均匀，腌制1小时

    低卡无油鸡米花烤箱版的做法 步骤4

  5. 烤箱180度预热，腌制好以后在面包糠或者燕麦里滚一圈

    低卡无油鸡米花烤箱版的做法 步骤5

  6. 入烤箱180度烤18-20分钟即可。烤的时候太香啦，感觉要流口水。蘸番茄酱吃，美味又低卡。

    低卡无油鸡米花烤箱版的做法 步骤6

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

上传你做的低卡无油鸡米花烤箱版

 

低卡无油鸡米花烤箱版相关分类

烤箱
随便看看
该菜谱发布于 2020-04-06 13:02:58
68 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者Hopeey的其他菜谱

淋面蛋糕（安佳淡奶油式巧克力甘纳许）

淋面蛋糕（安佳淡奶油式巧克力甘纳许）

Hopeey      17 做过
超美味的鸡爪明虾煲

超美味的鸡爪明虾煲

Hopeey      55 做过
韩国什锦烤串秋瓷炫版

韩国什锦烤串秋瓷炫版

Hopeey      5 做过
凉拌鸡胸肉减脂必备

凉拌鸡胸肉减脂必备

Hopeey      4 做过
全麦馒头减脂早餐超漂亮

全麦馒头减脂早餐超漂亮

Hopeey      4 做过
全麦紫薯面包低糖少油

全麦紫薯面包低糖少油

Hopeey      5 做过
黑巧克力可可贝果

黑巧克力可可贝果

Hopeey      4 做过
手撕椰浆椰蓉花朵面包

手撕椰浆椰蓉花朵面包

Hopeey      2 做过

低卡无油鸡米花烤箱版的答疑

关于低卡无油鸡米花烤箱版的做法还有疑问？ 登录提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负