米形意面加一勺盐、3g橄榄油煮熟，捞出。（这一步忘记拍了，大约煮10-12分钟）
无油炒鸡蛋，盛出。
少许油炒一下胡萝卜（我直接在煮意面的时候一起焯了一下，这里就不用油煸了）平底锅直接下鸡肉肠、蔬菜，锅太干的可以加小半碗水，把蔬菜炒软。
加入米形意面和胡萝卜，调味加少许盐，半勺生抽，半勺酱油，半勺蚝油，黑胡椒粉少许。（我的勺子，半勺在2g左右）
加入鸡蛋，翻炒均匀出锅。
上传你做的小姜的减脂餐5-米形意面炒饭
肥肥的小姜_
