低脂意大利面（便当版）

用随便买的意面

一人食取大拇指按住食指第二节的粗度即可

因为是做便当用，可以适量缩短时间，煮8-9分钟即可

蔬菜：用煮面剩下的水煮几根芥蓝，我选用芥蓝是因为中午加热食用口感会好些。                                  鸡蛋：备早饭时多煮一个鸡蛋，补充午饭蛋白质    肉：我用的昨天做饭剩下的虾和鸡胸肉，因为罗勒番茄意面酱配鸡、鱼、海鲜类的白肉口感最好

微波炉加热2分钟，罗勒酱挖2大勺，开始享用低脂健康美味的午餐吧！