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春笋猪肝
春笋猪肝
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苹果树下_zcx3
承蒙大家的厚爱和信任，我今天给各位分享一下如何从饮食上预防贫血：每周1-2次动物肝脏，每次1两左右。每周一次动物血，每次2两左右。每天猪牛羊肉（任选其一）1-2两，每天一个鸡蛋🥚。至于红枣、木耳、菠菜、黑芝麻、桂圆等植物性食物在预防贫血方面均排在动物性食物后面，因为动物性食物中含有血红素铁，人体易消化吸收。
用料
葱
一小段
姜
5片
蒜
3瓣
淀粉
2勺
春笋猪肝的做法
猪肝去白色筋膜清洗干净，切片，用料酒、盐和蛋清腌制20分钟。
大火滑炒猪肝备用
春笋焯水后快炒，加入猪肝，加调料，翻炒出锅
小贴士
用最少的调料做最健康的美食
吃应季的食材做健康达人
上传你做的春笋猪肝
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冰爽橙藕片
紫菜浸生蚝
巧克力豆饼干
香芋地瓜丸子
白萝卜馅饺子
利津水煎包
香菇酱
豉椒牛柳
该菜谱发布于 2020-04-07 18:38:14
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