减脂期超爱的!低卡不腻的奶香培根蘑菇意面

3 人做过这道菜
这个做法是我之前减脂期很喜欢的低卡意面  主要是通过把淡奶油换成牛奶来实现的啦! 在家也能做出超级美味可口的意面哦!

用料  

意大利面 1人份
蘑菇 5、6个
培根 2片
黑胡椒 适量
大蒜 3、4瓣
适量
适量
淀粉 少量
牛奶 大致50-100克都可以

减脂期超爱的!低卡不腻的奶香培根蘑菇意面的做法  

  1. 先煮意面🍝 水里放点盐 大部分的意面都是要煮7-8分钟这样子的! 具体就边煮可以试试夹断 中间稍微带点硬或者全熟都可以 看个人喜欢 煮好的面水不要丢!留下一点点!

  2. 不粘锅 放一点点油  把切好的培根🥓和蒜末🧄丢进去 开中小火 慢慢煸  直到培根稍微有弯曲 颜色变深就可以啦

  3. 加入切片的口蘑 一起翻炒均匀  直至闻到蘑菇的香气就差不多啦

  4. 将少量淀粉化开在少量的水中  把淀粉水加入提前准备好的牛奶中  

  5. 锅中加入意面水 少量就行  然后再加入拌好的牛奶和煮熟的意面  开大火煮开收汁  

  6. 差不多收干时加入 适量盐和黑胡椒(最好现磨那种)

  7. 收干就关火装盘啦!

小贴士

需要注意的是!⚠️ 培根的油最好多煸出来一点!  它和蒜混合的油炒鸡无敌香!之后面才会更好吃哦! 但是别把培根搞焦了就成!
有帕玛森芝士的还可以关火后加点进去会更香哦!

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

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该菜谱发布于 2020-04-07 19:07:32
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