生酮低碳奶油奶酪煎饼 Keto Cream Cheese Pancakes
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mckeyyan
准备时间：5分钟
总时间：40分钟
份量：8 片
总时间：40分钟
份量：8 片
用料
| 奶油奶酪，室温cream cheese | 4oz 114g |
| 大鸡蛋 | 3个 |
| 香草精 | 1 tsp 1茶匙 |
| 椰子粉 | 1oz 28g |
| 亚麻籽粉ground flaxseed | 3 tbsp 3汤匙 45g |
| 罗汉果甘或者零卡糖 | 1 tsp 1茶匙 根据口味调整 |
| 泡打粉baking powder | 3/4 tsp 四分之三茶匙 3.7g |
| 肉桂粉ground cinnamon | 1/2 tsp 半茶匙 |
| 盐 | 1/8 tsp 1/8茶匙 0.6g |
| 无盐黄油，用来煎 | 适量 |
生酮低碳奶油奶酪煎饼 Keto Cream Cheese Pancakes的做法
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将奶油奶酪、鸡蛋和香草精放入主锅中，搅拌20秒/ 5速。
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加入椰子粉、亚麻籽、甜味剂、泡打粉、肉桂粉和盐，搅拌10秒/速5。用抹刀刮下四周，再搅拌10秒/速5。
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在煎锅里中高火加热½茶匙黄油。每做一个煎饼，用勺子舀一勺面糊放到煎锅里。在一个小碗里装满水，把叉子弄湿，然后用叉子尖把每个煎饼压平。煎3分钟或直到金黄色，然后翻过来再煎2-3分钟。
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把煎饼放在盘子里，盖上保温盖。趁热享用。
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营养成分表（每片）
小贴士
与无糖糖浆、酸奶、无糖果酱或新鲜浆果一起食用。
