准备各种材料,分别烘干。枸杞90度3个小时左右。
红米,赤小豆,130度左右,烘1个小时。
花生155℃,40分钟。
每家烤箱不一样,烘烤注意观察,不要烤过了。
按比例配好,准备打粉。
枸杞比较黏,可以和红米一起打碎。
花生油性大和赤小豆一起打粉。
全部打粉后,开始倒入蜂蜜。
蜂蜜不限哪种,根据自己口感选择蜂蜜。
蜂蜜加热,不用炼,可以分别加入粉,搅拌。
先加入枸杞粉,再加入花生,依次加入。
搅拌过程比较费劲,一定要全部揉均,趁热分成一个个10克的丸子,记着保温,凉了就不好搓圆了。
放凉后,包好密封保存。
每天两粒,超级方便哦,坚持吃哦😊