营养又快手的中式披萨~芝士焗吐司

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给宝贝做的快手午饭,黑麦吐司、番茄酱、芝士、龙利鱼、虾仁、玉米、豌豆、胡萝卜,香菇、黄瓜,加一瓶酸奶,方便又营养,完美解决了宝贝不爱吃蔬菜的问题,吃了两个没吃够,哈哈,约定第二天继续

用料  

吐司 两片
番茄酱 根据吐司决定
芝士碎 铺满四片吐司量
香菇 少量
胡萝卜 少量
黄瓜 少量
玉米粒 少量
豌豆粒 少量
龙利鱼 少量
虾仁 6个

营养又快手的中式披萨~芝士焗吐司的做法  

  1. 龙利鱼我是提前用料理机打成泥,然后加少许淀粉、盐和生抽,放入160度烤箱30分钟,取出后切块放冰箱冷冻,随吃随取

  2. 将放在吐司上的各种食材处理干净,香菇、胡萝卜、玉米粒、豌豆粒、虾仁焯水,然后将食材切成小丁,虾仁可以整个放。
    为了方便,我把所有食材都放手动绞肉机里绞碎了。
    此处食材可以随意,可以加上各种自己喜欢的,不一定要按照菜谱哦。

  3. 吐司上先均匀抹一层番茄酱,然后满满铺上一层芝士碎,再放入所有前面准备的食材,最后再满满铺一层芝士碎。芝士碎我一直用的妙可蓝多的,味道浓郁,拉丝效果也挺好的。

    营养又快手的中式披萨~芝士焗吐司的做法 步骤3
  4. 放入180度烤箱20分钟,拿出来浓郁的芝士味道,太香了,成品是酥脆的口感,如果喜欢软软口感的可以适当缩短时间,观察烤箱,芝士碎融化即可

    营养又快手的中式披萨~芝士焗吐司的做法 步骤4

小贴士

无技巧,随意发挥,哈哈,绝对不会失败
 

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该菜谱发布于 2020-04-10 20:45:09
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