生酮低碳蛋糕卷

8.7 综合评分
13 人做过这道菜
一入生酮深似海,减肥其实为了更好的吃,吃饱了才有力气减肥!今天给大家发个没有面粉的蛋糕卷的制作方法!减肥和不减肥的小伙伴都可以吃哦!方子里的糖我用的赤藓糖醇,不减肥的小伙伴可以换成白砂糖!

用料  

奶油奶酪 250克
鸡蛋 4个
代糖(或白砂糖)面糊用 20-30克
柠檬汁或白醋 几滴
淡奶油 200克
代糖(或白砂糖)打发奶油用 20克

生酮低碳蛋糕卷的做法  

  1. 奶酪蛋黄糊:①奶油奶酪室温或隔水软化,用刮刀按压、翻拌细滑;②四个鸡蛋分离,蛋白放冰箱冷藏;

    生酮低碳蛋糕卷的做法 步骤1
  2. 蛋黄液分三次加入奶油奶酪糊,每次搅拌匀匀后再加下一次蛋液

    生酮低碳蛋糕卷的做法 步骤2
  3. 打发蛋白:加几滴柠檬汁或白醋,打发过程中,20-30克代糖(跟白砂糖甜度比例一比一)分三次加入,打发到如图程度

    生酮低碳蛋糕卷的做法 步骤3
  4. 蛋黄糊+蛋白霜:①先预热烤箱上下管170°。②取1/3蛋白霜到蛋黄糊盆,右手刮刀顺时针切拌手法,左手逆时针转动盆,均匀后倒回蛋白霜盆中,继续切拌均匀。此处忘记拍照了!

  5. 烤制:①我用的是28×28蛋糕卷烤盘,铺好油纸,距离20cm高,倒入蛋糕液,轻震两下震出大气泡,烤箱中层,170°,25-30分钟。(②取出震出热气放凉.倒扣过来放凉!)

    生酮低碳蛋糕卷的做法 步骤5
  6. 放凉后把打发的奶油涂抹在蛋糕上,涂抹时要注意卷的地方要涂厚一些,越到蛋糕卷的尾部越要薄!

    生酮低碳蛋糕卷的做法 步骤6
  7. 这个蛋糕口感很细腻,减肥的小伙伴也可以放心吃,毫无负担!

    生酮低碳蛋糕卷的做法 步骤7

参照这个菜谱,大家做出 13 作品

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生酮低碳蛋糕卷相关分类

该菜谱发布于 2020-04-11 12:27:56
1793 收藏


生酮低碳蛋糕卷的答疑

  • 门门Moon_t5oi  2021-05-03  
    1
    照这个方子做,烤的时候裂开了,怎么解决?谢谢解惑
    作者回复 2021-05-03  
    每个烤箱温度不同,你再调节一下自己烤箱的温度试试!蛋白不能打过了
  • 遇见怎么了  2020-04-11  
    0
    谢谢
  • 大庆仔  2021-04-05  
    0
    为什么我烤出来的特别薄呢
    作者回复 2021-04-05  
    是不是烤盘大了
  • ziqing7854  2021-03-05  
    0
    还在讨论所谓热量的有点low
    作者回复 2021-03-06  
    👍👍
  • lemon0330-1  2021-01-11  
    0
    这一个热量得多少
    作者回复 2021-01-17  
    热量有点高
  • kkkkkkyy  2021-01-09  
    0
    我做的卷不来,一卷就裂了,最后碎了
    作者回复 2021-01-09  
    调整一下时间和温度
  • Caribe  2020-12-21  
    0
    生酮能加芒果块吗?
    作者回复 2021-01-02  
    最好不要
  • 珍妮姐姐是不想发胖的吃货  2020-11-19  
    0
    哎呀呀 这个一看我就馋了 得试试!
    作者回复 2020-12-11  
    做起来做起来
  • 爱烘焙的小白姐  2020-11-05  
    0
    没成功!1.陷下去了,2、太脆了卷不成。呜呜呜
    作者回复 2020-11-18  
    把烤箱温度调整一下
  • 元宝儿下厨房  2020-10-25  
    0
    不需要加面粉??
    作者回复 2020-10-29  
    不用

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