怎么吃胖的就怎么瘦回去!吃出好身材~什锦酸辣汤

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果语亮果生活家提醒您~春天不减肥,入夏两行泪!

一款好吃又减脂的什锦酸辣汤,可自由搭配蔬菜和豆制品以及肉类,不用担心减了体重却失去了健康。

用料  

看步骤 🍅🍆🌽🌶️🍠🌰🍯🧀🍯🍤🍗🍖🍕🌭🌮🌯🍥🍨

怎么吃胖的就怎么瘦回去!吃出好身材~什锦酸辣汤的做法  

  1. 用料:瘦猪肉,豆腐,香菇,胡萝卜,海鲜菇,鸡蛋,黑木耳,香菜。

    调料:油,醋,盐,料酒,生抽,高汤,白胡椒粉,水淀粉。

    食材自行调整(图片仅供参考)

    怎么吃胖的就怎么瘦回去!吃出好身材~什锦酸辣汤的做法 步骤1
  2. 瘦猪肉洗净沥水,用料理机摇成肉末。
    市场上的机器大多都时间长,而且不容易清洗,所以我不是很放心,一般都是买回来自己摇

    怎么吃胖的就怎么瘦回去!吃出好身材~什锦酸辣汤的做法 步骤2
  3. 胡萝卜切丝,香菇切薄片,木耳切丝,豆腐切丝。

    怎么吃胖的就怎么瘦回去!吃出好身材~什锦酸辣汤的做法 步骤3
  4. 炒锅倒入少许油,热锅改中小火倒入肉末翻炒。

    怎么吃胖的就怎么瘦回去!吃出好身材~什锦酸辣汤的做法 步骤4
  5. 倒入料酒和生抽,加入香菇片,翻炒均匀。倒入开水或者高汤,煮至沸腾。

    怎么吃胖的就怎么瘦回去!吃出好身材~什锦酸辣汤的做法 步骤5
  6. 依次放入胡萝卜丝,香菇丝,木耳丝,豆腐丝,继续煮至沸腾。

    怎么吃胖的就怎么瘦回去!吃出好身材~什锦酸辣汤的做法 步骤6
  7. 加入白胡椒粉和香醋调味。

    怎么吃胖的就怎么瘦回去!吃出好身材~什锦酸辣汤的做法 步骤7
  8. 打散的蛋液淋入锅中,用筷子划圈,使蛋液形成漂亮的鸡蛋花。

    怎么吃胖的就怎么瘦回去!吃出好身材~什锦酸辣汤的做法 步骤8
  9. 煮沸后加入适量盐调味,再倒入少许淀粉水勾芡,让汤汁更加浓稠。

    怎么吃胖的就怎么瘦回去!吃出好身材~什锦酸辣汤的做法 步骤9
  10. 放香菜增香,出锅。

    怎么吃胖的就怎么瘦回去!吃出好身材~什锦酸辣汤的做法 步骤10
  11. 酸辣咸鲜香的什锦酸辣汤完成了,希望大家吃出好身材,这碗汤我先干为敬了!

    怎么吃胖的就怎么瘦回去!吃出好身材~什锦酸辣汤的做法 步骤11
  12. 悄悄告诉你,好身材是吃出来的😜

    怎么吃胖的就怎么瘦回去!吃出好身材~什锦酸辣汤的做法 步骤12

小贴士

食材多少自行决断

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2020-04-11 23:41:20
199 收藏


怎么吃胖的就怎么瘦回去!吃出好身材~什锦酸辣汤的答疑

  • grace郑  2020-10-14  
    0
    加蛋液那步煮出来的蛋花怎么是那种大坨大坨的,怎么煮那么均匀细腻害蛋花啊
    作者回复 2020-10-16  
    你可以拿一把勺,把勺子反过来,拿个碗打鸡蛋,再用碗倒勺子的背面,边倒边移动,很简单就出来蛋花了
  • 小北风Anna  2020-04-12  
    0
    看着很有食欲,哪天照着做一下。不过想减肥的话,勾芡那一步感觉最好省略了
    作者回复 2020-04-12  
    哈哈哈,一点点不碍事
  • 骐瑞打怪兽  2020-04-12  
    0
    减肥建议就别用猪肉了哈哈哈
    作者回复 2020-04-12  
    那就改成鸡肉😂😂

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