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10分钟低脂高纤蘑菇玉米汤
10分钟低脂高纤蘑菇玉米汤
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Tracycha
用料
鸡腿菇
250克
罐头甜玉米
3/1罐
本地芹菜
3-4根
魔芋粉丝
5个
水
适量 盖过食材1厘米左右
胡椒
少许
盐
适量
10分钟低脂高纤蘑菇玉米汤的做法
蘑菇切片
冷水下锅,蘑菇,玉米,胡椒先煮到大火沸腾,小火煮5分钟左右(蘑菇熟了就好 别煮太久)
放入魔芋粉丝,再煮2分钟
最后放入本地芹菜 出锅后放盐
小贴士
1.蘑菇要切薄片 才能短时间出味 我的蘑菇图是做其他菜的时候拍的,因为肚子太饿啦 没来得及拍哈哈哈哈
2.蘑菇汤有点寒凉,咳嗽的人慎喝,我通常放点胡椒粉
3.本地芹菜是细细的那种不是很粗的那种
4.别煮太久了 这汤就是要食材的鲜味
5.喜欢浓稠的 可以勾芡 用一茶匙玉米淀粉加少量冷水开成水淀粉等汤煮好最后画圈倒进去 同时迅速搅拌,再次沸腾就好
6.在已经勾好芡的汤里放入一只打散的鸡蛋或者鸡蛋白,还能补充蛋白质
上传你做的10分钟低脂高纤蘑菇玉米汤
随便看看
糖莲子
绿豆乳鸽汤
草莓虾仁
猪肉韭菜馅饺子
奶油蔬菜汤
锡纸牛肉
蛋黄液
干肠
黄花菜肉丝汤
茄汁意大利面
该菜谱发布于 2020-04-12 10:23:33
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