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低卡甜品 南瓜酸奶盒子 150卡

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用料  

贝贝南瓜 150克(35卡)
山药 70克(40卡)
自制无糖酸奶 100克(50卡)
脱脂牛奶 一丢丢
椰蓉 一丢丢
代糖 一丢丢

低卡甜品 南瓜酸奶盒子 150卡的做法  

  1. 南瓜、山药削皮切成块，分成两碗进锅蒸
    记得戴手套！

  2. 蒸熟之后拿出来用勺子压成泥
    觉得太干可以加点脱脂牛奶~
    觉得不甜可以加点代糖~

  3. 南瓜泥、山药泥、无糖酸奶一层一层铺到盒子里，撒椰蓉和代糖

小贴士

椰蓉非必需！

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该菜谱发布于 2020-04-12 12:07:50
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