健身减脂必吃鸡胸饼
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人做过这道菜
陶陶豆豆
鸡胸肉是健身减脂同志们的最爱，正所谓吃啥补啥😜
此款小饼的优点在于: 黄金膳食比配＝100克蛋白质＋200克蔬菜；零淀粉，且未再加鸡蛋（一个鸡蛋等于50克蛋白质，又会超出摄入蛋白质数量）。
所以，此款小饼真的是完全为了曼妙身材而生😍
此款小饼的优点在于: 黄金膳食比配＝100克蛋白质＋200克蔬菜；零淀粉，且未再加鸡蛋（一个鸡蛋等于50克蛋白质，又会超出摄入蛋白质数量）。
所以，此款小饼真的是完全为了曼妙身材而生😍
用料
健身减脂必吃鸡胸饼的做法
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鸡胸肉洗净，用厨房纸吸干水分。然后切条备用。
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彩椒切小丁备用。
注意: 彩椒不要用料理机打碎，这样后续小饼在色彩上才能更漂亮。
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将其余蔬菜和鸡肉在料理机中打碎。
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倒入彩椒，加入盐，十三香，白胡椒粉。
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顺时针搅拌，上劲儿即可。
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不粘锅刷橄榄油，将馅放入锅中小火炕熟即可。
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盛盘开吃，吃出好身材！
小贴士
一般平底不粘锅都可以，只不过我这个小锅免去了在手上揉圆团子的过程，比较方便。如果是用一般不粘锅，揉团子的手一定要先沾水，这样不黏手哟～
