无糖无盐低脂虾仁肉松肉酥(宝宝辅食)

1 人做过这道菜
外面买的总不放心,于是自己琢磨给娃做点什么。正好有对虾,给娃来点虾仁肉松尝尝鲜。

用料  

大对虾 6只
柠檬 半个

无糖无盐低脂虾仁肉松肉酥(宝宝辅食)的做法  

  1. 对虾洗净去皮

    无糖无盐低脂虾仁肉松肉酥(宝宝辅食)的做法 步骤1
  2. 去虾头和虾线。柠檬切片放在虾仁上,静置一会。另取一奶锅煮开水。

    无糖无盐低脂虾仁肉松肉酥(宝宝辅食)的做法 步骤2
  3. 把腌好的虾仁放入奶锅,煮熟。漏网捞出,冲水去浮沫。放入料理机打碎。我是用破壁机搅打。

  4. 不粘锅小火烧热,倒入虾泥,不停小火翻炒。注意不要糊锅。如果感觉锅太热了,可以把不粘锅拿开灶台一会,但不要停止翻炒。

    无糖无盐低脂虾仁肉松肉酥(宝宝辅食)的做法 步骤4
  5. 差不多到这种程度就可以了。放凉后放入辅食盒,冷藏。

    无糖无盐低脂虾仁肉松肉酥(宝宝辅食)的做法 步骤5

小贴士

去虾头时可以保留些虾头里的虾黄一起煮,这样比较香。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2020-04-12 13:26:45
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